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お風呂上がりのスキンケアの順番は?美顔のための簡単5ステップ

お風呂上がり スキンケア 順番
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お風呂上りは美容に最適な時間です。

ですが、逆にお風呂上りを
上手に利用しないと美容効果も半減。

お風呂に入ると身体が
ポカポカしていますよね。

このポカポカは体温が上昇して
血流促進されている証拠です。

新陳代謝も活発化している、
お風呂上りの数分が美容にとって効果的
と言えるのです。

今回は、お風呂上りを無駄にしない
正しいスキンケア方法とその順番をご紹介します。

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お風呂上がりのスキンケアの順番は?

お風呂上がり スキンケア 順番

お風呂に入っているとき、
湯船に使っていると血の巡りが良くなり、
日頃、凝っている部分の筋肉も
柔らかくなってくると思います。

お風呂に入っていない状態で
身体の肉を掴もうとすると、
肌は少し硬く感じ、
痛みを感じることがあると思います。

しかし、湯船で肌の肉を掴むと
柔らかくなり、あまり痛さも感じませんよね?

これは、筋肉がほぐされている証拠です。

気になる部分や顔のスキンケアをするなら、
お風呂を上がってすぐに行うようにしましょう。

美顔のためのスキンケア5ステップ

洗顔

泡洗顔をしましょう。

美肌を取り戻すうえで
一番大事になってくることは
丁寧な洗顔です。

キメ細かな泡を作り、
Tゾーンから鼻横を優しく
擦り汚れを落としましょう。

汚れが浮き出てくるように
泡パックをすることがおすすめです。

すすぎ

ぬるま湯ですずぎます。

冷たすぎる水も熱すぎるお湯も
肌には刺激を与えてしまいます。

35度程度の肌が違和感を感じる温度で
しっかりと洗顔料を落としましょう。

化粧水

お風呂から上がったら3分以内に化粧水をつけます。

お風呂を上がった直後は、
お肌も柔らかく血液の巡りが
非常に良いです。

湿度もあり水分も充分な状態ですが、
水分は、すぐに飛んでしまいます。

肌がしっとりとしている1分以内に
化粧水で潤すようにしましょう。

髪や体を軽く拭いたら、
すぐに顔に化粧水で水分補給をします。

乳液

髪にドライヤーをかける前に、
化粧水で潤した肌に乳液をプラスします。

乳液は化粧水の水分を
飛ばさない効果があります。

乾燥肌、混合肌の方は
乳液をしてくださいね。

オイリー肌の方は乳液をせずに、
化粧水で清潔感をキープします。

美容液又はクリーム

乾燥肌の方は美容液またはクリームを
つけるようにしましょう。

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より油分がプラスされて
肌がしっとりと馴染むことができます。

肌の活力を取り戻し一日の疲れを癒す3つのポイント!

お風呂上がり スキンケア 順番

朝起きてから夜帰ってくるまで
肌は一日中、刺激やストレスを感じて
過ごしています。

一日の疲れは、
その日のうちに解消することが、
美しい肌を保つ秘訣です。

例えば肩コリにしても、
毎日のように肩モミをしていれば
凝ることはありませんよね。

疲れは蓄積するからこそ
慢性した肩コリになるのです。

お肌も同じですよ。

紫外線や空調やホコリと
刺激を感じ続けるからこそ、
どんよりとした老化肌になってしまいます。

一日の終りは、
肌の活力を取り戻してあげましょう。

肌の活力を戻す癒しポイント3つ

お風呂上りに肌をパッティング

血行が一番促進されているお風呂上りは、
肌が柔らかくなっています。

化粧水をつけながら、優しく肌を
パッティングしてあげてください。

お風呂上りの水分補給はノンカフェイン

脱水症状になりがちなお風呂上り、
美肌を保つ為にも水分補給は大事です。

ですが、コーヒーや紅茶等の
飲み物は避けましょう。

ミネラルウォーター、麦茶、ハーブティーなど、
ノンカフェインの飲み物がおすすめです。

老廃物を促し、刺激を与えることなく
肌を保ってくれますよ。

睡眠

お風呂上りは
最高にリラックスしています。

このリラックスタイムを邪魔することなく
睡眠に繋げていきましょう。

テレビやスマホ、パソコンは
脳に刺激を与えてしまいます。

すぐに寝なくても
照明のトーンをワンランク下げて、
眠りに入れる体制をつくるようにしましょう。

質の良い睡眠は美肌をつくるうえで
欠かせないことです。

他にもスキンケアのために、
体の内面からできることがありますよ。

内面からできるスキンケア5選

まとめ

朝起きてから、アレやコレと
分刻みに活動している。

ふっと考えてみれば
肌はボロボロ。

エステに行くほど
時間もお金も余裕がないとき、
美肌をあきらめますか?

美しい肌は自分の少しの
努力でつくれるもの。

それが1人で入る
お風呂タイムなのです。

お風呂に入って肌や血行促進したら
美肌への準備は整っています。

是非、チャレンジして
みてくださいね。

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